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韦德手机下载-Ella自曝生育后遗症:经常尿湿裤子!产后尿失禁应该怎么办?

时间:2020-01-11 13:53:43      

韦德手机下载-Ella自曝生育后遗症:经常尿湿裤子!产后尿失禁应该怎么办?

韦德手机下载,刚刚过去的母亲节,ella在facebook坦言自己前阵子动了一个小手术:

“我在生产过程有点困难,所以造成我子宫和膀胱脱垂,诊断书上是这样写着:「应力性尿失禁及膀胱脱垂第二级」。我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁,不是失禁一点,而是整个护垫都湿掉,然后裤子也湿掉。这对我而言是很大的困扰,影响了生活、影响工作、影响心情……”

不少产后妈妈都会碰到和ella类似的情况,甚至严重时,刚有点尿意,站起来就出现了漏尿的情况。

为什么生完宝宝之后会出现尿失禁的情况?如果尿失禁了该怎么办?今天我们就来说说这个事。

产后尿失禁的根本原因是盆底的肌肉和神经受到损伤,一旦腹腔压力升高,比如咳嗽、打喷嚏、大笑,就会出现漏尿的情况。

其实盆腔内有很多器官,比如膀胱、子宫、直肠和其他盆腔脏器,而盆底肌肉就像是一张网一样,承托起这些器官,让它们保持在正常位置上。

小便时,放松盆底肌肉,尿液就会流动,收紧盆底肌肉会使尿道下部闭合,并将剩余的尿液保持在膀胱中。

但十月怀胎,胎宝宝和子宫日渐增长,足月时,子宫增重约为怀孕前的 20 倍,盆底肌肉受到了长时间的压迫。同时,孕期激素的变化让盆底的肌肉变松弛。此外阴道分娩时,盆底肌肉和神经被极度牵拉,容易发生损伤。

因为上面的这些原因,盆底肌的功能就会受到影响,发生产后尿失禁。

虽然产后尿失禁不会威胁到产后妈妈的生命,但确实是个令人尴尬的问题。每个人产后尿失禁持续的时间都不同,有些人在产后几周内就会恢复,有些人则会持续一段时间。

想要改善产后尿失禁的问题,在排除尿路感染的前提下,妈妈们可以尝试下面这几种做法:

1、做凯格尔运动

凯格尔运动是专门针对盆底肌肉的运动,能够提高盆底肌肉的张力,改善盆底肌肉损伤的情况,盆底肌肉是支撑子宫、膀胱等器官的肌肉群,它的张力强了就会更有能力留住尿液,也就相对不容易发生尿失禁。

妈妈可以坚持练习,做这个动作,质量比数量更重要,因此每次练习都要做对、做到位,尿失禁的情况才会改善。

凯格尔运动怎么做?

注意:

2、平时多注意

如果妈妈进行凯格尔运动后,尿失禁的情况仍然存在并持续一个月以上,就需要咨询医生了解其他治疗尿失禁的方法,比如药物治疗、低频电刺激生物反馈治疗或者手术。

​总的来说,盆底肌肉和神经受损是导致产后漏尿的原因,妈妈们可以通过凯格尔运动等方式帮助恢复盆底肌肉、缓解漏尿。​​​​

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